エクオール検査をやってみた！採尿から結果までの手順、注意点、感想

関節痛で受診し、整形外科医から勧められ、婦人科の主治医に確認してエクオールを飲み始めました。

どちらも大塚製薬の製品です。今回もエクエルを購入したミナカラ薬局(Yahoo!ショッピング)で購入しました。

クーポン券を使い、ポイント還元を考えたら一番お得でした。そして早い。翌日には発送されます。

エクオール検査って必要？やるべき？何がわかるの？

エクオール検査は2012年発売なので、もう10年ですね。意外に歴史があります。

累計40万人を突破、結構多くの人が利用している検査ですよ。

いなければエクオールが作れない。日本人の2人に1人は作れないと言われています。

エクオール産生菌がいない人

どれだけ大豆製品をとってもエクオールが作られないので期待した効果が感じられない。
だったら、エクオールをサプリで補うしかないんですよね。

エクオール産生菌はいるけど、十分にエクオールが作られていない人

もっと大豆製品をとったり、食生活や運動などを変えてみる。
プラス、エクオールのサプリで補うのが効率的。

エクオール産生菌がいて、十分なエクオールが作られている人

毎日、大豆製品を意識して取り続ければ、サプリに頼らなくてもいいってことになりますね。
(腸内環境の悪化で減ってしまうこともあります。)

かけるだけ、混ぜるだけ。そのままでも食べられる大豆ミート

腸内細菌は食生活、睡眠、運動、体調によって変化します。
あくまで検査した時期の状態で、今後の参考としての検査です。
年に1回のチェックを勧めています。

発芽大豆、高タンパク質、低脂質のヘルシーフード

無料でエクオール検査！エクエル特別モニター情報

公式ショップでモニターを募集している時期があります。

スマホやインターネットをしている時に広告が出てきます。

条件は３回継続購入と３回のアンケート

病院で検査？保険はきく？費用は？どこで買える？

私はネットで購入

調剤薬局、ドラッグストアにも売っていますし、実施医療機関として、病院(産婦人科)でやっている場合もあります。

マツキヨ、スギ薬局で売っていたというコメントを見かけました。(マツキヨのオンラインショップにはありませんでした)

健康診断のオプションとなっている健診機関もあります。

検査前の準備、注意点

エクオールのサプリを飲んでいる人は3日間ストップします。
飲んだ次の日に検査したら、100％検出されるので検査の意味がなくなってしまいます。

なぜ３日かと言うと、エクオールは蓄積されず、2.3日で尿で排出されます。

大豆製品を食べると、その中のダイゼインが変換されエクオールとなります。

そのため、検査の前の1.2日間はエクオールが作られるように大豆製品を意識して食べます。

前日に食べる目安は納豆1パック、豆腐半丁、豆乳200ccのどれか。
納豆1パック、豆腐2/3丁で10mg(1日の目安量、サプリの1日の量)のエクオールができると言われています。

その他の注意点は生理中は避けます。また、検査機関が休みに入る大型連休前も避けます。

ホルモン補充療法、他の薬は飲んでいても大丈夫です。

検査方法と手順

透明なケースに、袋に入った採尿キットと返信用封筒。あとは説明書がついています。

バーコードの下の番号(私の番号は塗りつぶしました)が検査IDとなります。

採尿の方法

こちらが採尿の説明書です↓今までの尿検査のように紙コップに入れて吸い上げるのとは違います。

朝一の尿で、中間尿(出始めと終わりは採らない)は、学校や健康診断の時の尿検査と同じですね。

まず、採尿キットのケースを分割して連結させます。

長い棒となり、下の部分の筒に穴が開いています。

そこに尿を1cm以上ためます。そしてケースをもとのように戻せば完了です。

ウェブサイトに登録、申込

検査前日に検査機関である「カラダチェック」に登録します。

この会社では、エクオールだけじゃなくて、腸内細菌、ピロリ菌など他にも検査をしています。

初めての人は登録が必要です。

説明書にQRコードが載っています。「カラダチェック　マイページ」の検索でもたどりつけます。

カラダのものさし←ここです。

メールアドレス登録⇒認証コード送信⇒会員情報入力⇒登録

そして、マイページにログインして検査依頼をします。

検査を申し込むのボタンをタップ。検査IDを入力します。

続いて、身長、体重、大豆製品、キノコ類をどれぐらい食べているかどうか、運動、更年期症状についての質問が続きます。キノコ類も関係あるんだね。

これは、ウェブサイトから登録できなかった人のための郵送用です。情報、質問は同じですね。
(ウェブサイトで登録、申込できた人は郵送する必要はありません)

郵送の場合は投函後2週間ぐらいで結果が返送されます。

気になる結果と感想

投函、申込から2日後、マイページの表示が変わりました(メール連絡が来ます)

ボタンをタップする時はドキドキしました(;’∀’)

で結果はと言うと・・・

2016年の数値では、作れない人が61％に増えたそうです。

ショックを受けたところに少しフォローの文面が…今後の生活によって希望はあるらしい。

レベル2で低いけれど、エクオール産生菌は腸内にいるんだって。

たくさん大豆をとり、睡眠や運動も気をつけたら、レベルアップできる可能性が。

ただこれもね、１年後にレベル1～2の人がレベル４になる確率12％…1割かぁ。

レベル2(0.25～0.9)の中でも、0.3なのでギリギリだし、レベル１に近いんだよなぁ。あきらめるな自分(笑)

みんなの口コミはどう？

Amazonには800件近い口コミ・レビューがあります。

それだけ気になっているということですよね。一部を紹介します。

良い口コミ

悪い(気になる)口コミ

参考：Amazon

エクオール生産菌含め、腸内フローラまとめて検査できるタイプもあります。
こちらは採便なんです。少し面倒なんですが、その分 正確に測れることがポイント。

まとめ｜納得してサプリを服用することに

私の場合は、更年期症状(関節痛など)がひどくなって、エクオールのサプリを飲み始めました。

婦人科の主治医に言われた、ゆらぎ期でホルモンバランスがジェットコースターのようにガクンと落ちる時期に症状が強く出る。

その落ちる時期にサプリで補えば、症状が起きにくい、緩和される可能性が高いってことですよね。

そう思えば、この結果に納得して続けられます(今後、副作用とか悪い影響がなければ)

この先、しばらくはサプリを飲み続けないといけないのは考えちゃいますが…できれば自分で作りたい。

大豆製品をもっととり、生活を改善すれば、自分でエクオールを作れて増える可能性もある。もっと意識していこうと思えました。

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