不登校児が歯磨きしない・お風呂に入らない・掃除しない状態と一工夫

不登校となってから勉強しなくなった。できなくなった。
最初は勉強の心配をしました。でも、それよりも心配なのは日常生活なんですよね。

不登校を経験した本人、家族、関わった先生など170人以上の体験談を紹介しています

日常生活でできなくなること

朝起きないから始まり、食べない。動かない。遅くまで起きてる。

他にも、こんな話を聞きます。

娘も、この中のいくつかはあてはまります。

最初はえぇー、そんなんなっちゃうの!?って思った。

これは全部、不登校児あるある。だから、特別ではないんです。

歯磨きをラクにする。【ジェットウォッシャーBVRES】

なぜできなくなるの？どんな状態？

ひきこもり、外に出なくなると人に会わないから無頓着になる。

必要がなくなる。めんどくさい。ゲームや動画をずっと見ていて時間が過ぎてしまう。

急に学校に行くという大きな日課がなくなった。

毎日、規則正しくこなしていたことが狂うのは仕方がないですよね。

昼夜逆転も起きる。朝起きる必要がないからだけではなくて夜が安心できるから。

みんなが学校に行っている間は心が休まらない。夜、寝ることが怖いんですよね。

もっと大きな理由はエネルギーがないこと。やる気が起きない状態。

何もしていなくても考え続けてるから脳や心が疲労してる。

暇だから考えちゃうんです。あれやこれや、どんどん悪い方に。

【追記】

その後、ぽつんと娘が言ったこと。

お風呂に入ってる時、嫌なこと思い出すんだよね。怖いって。

こういう気持ちもあるんだと思いました。

お風呂でリラックスしておいでと簡単に言ってましたが、そうじゃない時もあるんですよね。

ポケモンパワーは偉大！歯磨きアプリ「ポケモンスマイル」紹介

私のフォロワーさんのツイートを紹介します(掲載の許可をいただきました)

心の病でずっと歯磨きできなかった娘はポケモン歯磨きアプリで出来るようになり、ずっと引き篭もってたけどポケモンGOしたさに外に出るようになり、ポケモン大図鑑を愛読して文字の読み間違い減った。
半年前は寝込んでたけど、今は笑顔でポケモンアニメ見てる。
ポケモン作ってる人に感謝したい😭

— 秋冬子_2022宅建受験 (@akifuyuko2022) January 21, 2022

「ポケモンスマイル」はゲームアプリ(無料・課金なし)

専用WEBアプリ付きの電動歯ブラシもあります

なんとかしようと試したこと

健康に関わることだけは、黙って見守ることができなかったんですよね。なんとかできないかなと考えました。

髪のこと｜セルフカット

コロナ禍で美容院に行かず、自宅でカットした人も多かったのではないでしょうか。
うちの娘も美容院は行けません。

我が家が使ったのがこれ↓
NHK「おはよう日本」でも紹介された商品です

使い方は公式で動画で詳しく紹介されています

お風呂やシャワーが無理な時に。災害時にも便利なドライシャンプー

【追記】その後、セルフカットもできず、伸ばし放題で貞子状態に(;’∀’)
最近、通院している病院の中にある美容院に行けました。
精神疾患にも理解があり、個室で対応してもらえました。
伸ばしっぱなしだった髪は、本人の希望でヘアドネーションに。
少しでも誰かの役に立ちたいと言っていました。

電動歯ブラシ、洗口液、転院

虫歯になりやすい子で、不登校になってから初期虫歯C0が増えました。

_{幼い頃、頑張って仕上げ磨きしてきたのにね…と心の声。}

電動歯ブラシに変えました

洗口液

それと、10年近く通っていた歯医者さんを思い切って変えました。

以前の歯医者さんは混雑していて同級生も多く通っていました。

静かで個室、比較的すいてる歯医者さんに変えたら、一人で診察室に入り、先生とも話せるようになりました。

学校に行ってる時間帯が予約が取りやすい。

「今日学校は？お休み？」って聞かれるのが嫌なので、あらかじめ伝えておきました。

歯みがきシートも便利

コードレス掃除機を購入

スティック型のコードレスの掃除機を娘の部屋の近くの廊下に置きました。

こんなツイートを見たんです。

思うんだけど、ADHDのひと、ほんの一つの手間があるかないかで出来るか出来ないかが決まっちゃうんですよね。
例えば私の場合、掃除機をコードレスの軽いやつにしたら毎日掃除できるようになったりとか。コードを伸ばす、コンセントに挿す、それが面倒でできない。

— 深志美由紀 (@angelusace) June 30, 2021

もしかして、掃除機を変えたら掃除するかもと。今までの掃除機はコード付き、そして家族がいるリビングにあったんです。

2022/9 娘用に２台目を購入。これです。

運動はゲームで楽しく

楽しいし、褒めてくれるから続きます。

これでお腹が減れば食べるし、汗をかけばシャワーをあびます。

リングフィットに限らず、身体を動かす系のゲームがおすすめです。

手軽に完全栄養食

休校中、おうち給食と話題になった完全栄養食のパンです。

ベースブレッド

完全栄養食　ベースブレッドを詳しく見てみる>>

※1食で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。

レビュー書いています↓

サプリは好きなグミに

花を育てる、日光に当たる

部屋からなかなか出ようとしない。日にあたらないんですよね。

そこで、ベランダでプランターに娘の好きな花の種をまいて育てました。

ベランダも外だし、まずはそこから。日課のように水をやって成長を楽しんでいました。

花を眺めながらひなたぼっこ。親も癒されていいですよ。

起きる時に活用しているのが光目覚まし時計
音に過敏な子にもおすすめ

iPadで動画

ipadがほしいと言ったんです。けどね、なかなか高価な買い物。即買いというわけにはいかない。

なら、不用品を一緒に売って、その額に達成したら買ってあげると提案した。

娘の部屋の過去の参考書や服、家族のものまでガンガンとフリマ(メルカリ)に出品しました。

片付けにもなるし一石二鳥。やり方を教えて、発送のために外へ連れ出しました。

今のハンドメイド販売に役立ってます(全部一人でできるように)

3ヶ月で目標額に。約束を守って購入しました！

机の上でスタンドに置いて見てます。

布団の上でスマホの動画を見ているより、大きい画面の方がいい。

マニキュアやネイル

通信制高校だから自由ってこともあるけどマニキュアを塗ってます。

自傷行為の一つなのか、ストレスがたまると爪をはがそうとする。

どうしてもやめられないって言ってたんですね。

はがせるマニキュアなら、気持ちよくはがせます。除光液もいらないし子どもでも使えます。

最後に

いろいろ書きましたが、最後は時間ですね…時間が必要だった。

ある日突然、着替えようってパジャマで過ごすのをやめました。。

シャンプーを変えようかな、新しいトリートメントが欲しい。マニキュアを買いに行きたい。

あれ欲しい、これ欲しいと言い、お店に行き自分で選ぶようになりました。

美容院も行けるようになったのは最近です。

お風呂掃除もやってくれるように。心に余裕が出てくると、自分を磨こうとするし、部屋も片付けようとする。

家でも役割をもとうと手伝いを始める。運動もしなきゃって自分から言う。勉強も始めます(勉強が最後ですね)