不登校児が歯磨きしない・お風呂に入らない・掃除しない状態と一工夫

風呂に入らない
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不登校となってから勉強しなくなった。できなくなった。

最初は勉強の心配をしました。でも、それよりも心配なのは日常生活なんですよね。

そら

この記事では生活面の変化について書きます。
No風呂、No歯磨き…などですね。

目次

日常生活でできなくなること

朝起きないから始まり、食べない。動かない。遅くまで起きてる。

他にも、こんな話を聞きます。

  • 歯磨きをしなくなった。
  • お風呂に入らなくなった。
  • 着替えをしない。ずっとパジャマのまま。
  • 髪が伸び放題。美容院行かなくなった。
  • 爪を切らない。
  • 部屋が汚い。掃除をしない。

娘も、この中のいくつかはあてはまります。

最初はえぇー、そんなんなっちゃうの!?って思った。

これは全部、不登校児あるある。だから、特別ではない。

そら

衛生面、体調にも影響するから心配だよね。

なぜできなくなるの?どんな状態?

ひきこもり、外に出なくなると人に会わないから無頓着になる。

必要がなくなる。めんどくさい。

ゲームや動画をずっと見ていて時間が過ぎてしまう。

急に学校に行くという大きな日課がなくなった。

毎日、規則正しくこなしていたことが狂うのは仕方がないですよね。

昼夜逆転も起きる。朝起きる必要がないからだけではなくて、夜が安心できるから。

みんなが学校に行っている間は心が休まらない。

そして、もっと大きな理由はエネルギーがないこと。やる気が起きない状態。

何もしていなくても考え続けてるから脳や心が疲労してる。

毎日あたりまえにこなしていたことって、 実は心が元気じゃないとできないこと。

どれも身体には良くないけれど、やらなくても生きていけます。

そら

この時期に「やりなさい。片付けなさい」と言ったところでできない。
余計にひきこもる。子どもは反抗します。親もストレスがたまる。

なんとかしようと試したこと

健康に関わることだけは、黙って見守ることができなかったんですよね。

なんとかできないかなと考えました。

そら

ちょっと方法を変えたりしたことで、すんなりとできたこともあったので紹介します(あくまで我が家の場合です)

セルフカット

コロナ禍で美容院に行かず、自宅で自分でカットした人も多かったのではないでしょうか。

そう、別に無理して行かなくてもいい。

我が家が使ったのがこれ↓
NHK「おはよう日本」でも紹介された商品です

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使い方は公式で動画で詳しく紹介されています。

そら

これ便利なんですよ。娘だけではなく私も使ってます。
カミソリの刃の向きを変えて、とかすだけ。
自分でできるし、音もないから嫌がりませんでした。
伸び放題の貞子状態からスッキリ。

全体的に内側からすくのはブラシを使って、切りそろえたり、前髪はコームを使っています。

電動歯ブラシと洗口液、転院

虫歯になりやすい子で、不登校になってから初期虫歯C0が一気に増えました。

頑張って仕上げ磨きしてきたのにね…と言っても仕方ない。

このままだと虫歯の治療をしなきゃいけない。

パナソニック(Panasonic)
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そら

電動歯ブラシデビュー。めんどくさがらず使っています。

虫歯対策に買ったもの

そら

スースーする刺激もなく、ライチ味が美味しいとお気に入り。
ズバリ、虫歯予防薬と書いてあるからか使ってくれます。
本人も虫歯は嫌なんですよね。

GC(ジーシー)
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そら

歯医者さんにすすめられたものです。寝る前だけ使っています。
イチゴ、メロン、ヨーグルト、チョコ、ミント、バニラなど、たくさんの味があるのでお気に入りが見つかるかも。
期間限定フレーバーもあるよ。珍しいからなんだこれってなります(笑)

それと、10年近く通っていた歯医者さんを変えました。

以前の歯医者さんは混雑していて同級生も多く通っていました。

静かで空いている歯医者さんに変えたら、こっちがいいと定期健診や歯石取りに通っています。

そら

学校じゃないんだけど、変えたら通えるってこともあるんですよね。

コードレス掃除機を購入

スティック型のコードレスの掃除機を娘の部屋の近くの廊下に置きました。

こんなツイートを見たんです。

もしかして、掃除機を変えたら掃除するかもと。

今までの掃除機はコード付き、そして家族がいるリビングにあった。

そら

これが大正解。トイレに行く途中の廊下にあるんだけど、気が向いた時に自分の部屋を掃除しています。言わなくてもやるんですよね。
取り外せてハンディタイプにもなるので机の上も掃除しやすいです。
車の中でも使えますよ。運びやすい軽いものがおすすめです。
あと、音に敏感な子は静かな掃除機を。

運動はゲームで

運動嫌いな子がリングフィットは全部クリアしました。

任天堂
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楽しいし、褒めてくれるから続きます。

これでお腹が減れば食べるし、汗をかけばシャワーをあびます。

リングフィットに限らず、身体を動かす系のゲームがおすすめです。

栄養は手軽にサプリも美味しいものに

起立性調節障害のために、最初は頑張ってやっていた食事療法。

でも食べてくれない。お腹減ってない。プロテインも気持ち悪い。

母疲れました。なるべく栄養が取れて、楽で子どもの好きな味を考えました。

牛乳かけるだけのシリアル(朝昼兼用の時も)
シリアルって栄養豊富で味の種類が多いんですよね。
最近はフルグラのチョコ&バナナ食べてます。

あたためるだけのベースブレッド

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サプリは好きなグミに

そら

テーブルに置いておいたら勝手に食べました。
これね、美味しいけど自分にはちょっと固めだと感じました。
子どもには噛み応えがあっていいみたいだよ。
このシリーズは他のサプリもたくさんあります。

花を育てる

部屋からなかなか出ようとしない。日にあたらない。

ベランダでプランターに娘の好きな花の種をまいて育てました。

ベランダも外だし陽あたりがいいからね。まずはそこから。

日課のように水をやって成長を楽しんでいました。

花を眺めながら日向ぼっこ。親も癒されていいですよ。

そら

心に余裕がない時かもしれないけど、だからこそ花のある生活も大切だと思いました。

iPadで動画

ipadがほしいと言った。なかなか高価な買い物。即買いというわけにはいかない。

なら、不用品を一緒に売って、その額に達成したら買ってあげると提案した。

娘の部屋の過去の参考書や服、家族のものまでガンガンとメルカリに出品した。

片付けにもなるし一石二鳥。やり方を教えて、発送のために外へ連れ出した。

今のハンドメイドの販売に役立ってます(全部一人でできるように)

3ヶ月ぐらいで目標額に。約束を守って購入しました。

布団の上でスマホの動画を見ているより、大きい画面の方がいい。視力も心配だったから。

iPadは机の上でスタンドに置いて見てます。

そら

布団にいる時間が減りました。
今、通信制高校のメディア学習でも活用しているよ。

条件付きのご褒美はダメという意見もあるでしょうが、達成感を得るのも大切だと思いました。物で釣ろうが健康でいてほしいんですよ。

マニキュアやネイル

通信制高校だから自由ってこともあるけどマニキュアを塗ってます。

自傷行為の一つなのか、ストレスがたまると爪を剥がそうとしてしまう。どうしてもやめられないって言ってました。

はがせるマニキュアなら、気持ちよく剥がせます。除光液もいらないし子どもでも使えます。

キレイなネイル、マニキュアだと剥がすのがもったいないって眺めています。

そら

通信制の先生とネイルの話をしていると聞きました。
会話のきっかけにもなっています。

【失敗したもの】

人をダメにするクッション。ほんとうにそこから動かなくなる(;’∀’)

今はリビングにあります。楽なんだけど起き上がるのが大変。

ステッパー、ヨガボールなど…散歩代わりに少しでも運動をと買ったけど全く使わず邪魔になってます。

そら

前と同じではなく変えてみる。めんどくささのハードルを下げたら、できることもあるってことですね。
ストレスなく、ちょっとでも楽に。まぁ、お金はかかるんですけどね。

最後に

いろいろ書きましたが、最後は時間ですね…時間が必要だった。

ある日突然、着替えようってパジャマで過ごすのをやめました。パジャマだと病人のようで気が滅入るって。

シャンプー変えようかな、新しいトリートメントが欲しい。マニキュアを買いに行きたい。

化粧水、乳液・・・あれ欲しい、これ欲しいと言い、お店に行き自分で選ぶようになりました。

寝る時もカーテンを開けています。外から見て気づいた。

カーテンを開けるのを嫌がった時期もあったんです。

日差しを入れて自然に起きようとしている。それでも遅めだけどね。

お風呂掃除も主人が帰ってくる前にやってくれるように。

心に余裕が出てくると、自分を磨こうとするし、部屋も片付けようとする。

何か家でも役割をもとうと手伝い始める。

運動もしなきゃって自分から言う。勉強もし始める(勉強が最後ですね。)

そら

あれ?回復してきてるって気づくんです。
このままじゃいけないって変わろうと思う時がくるってことかな。
心休まる環境にいることが回復を早めるんだと思う。

風呂に入らない

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