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起立性調節障害の治療、投薬、試したこと、グッズなどまとめ

治療

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この記事では、娘の起立性調節障害の治療と試したことについて書きます。

また、自分が調べたり、見聞きした 良いとされることも書きます。

そら

娘の体験談が主になりますが、他の情報も、そんな方法もあるんだと参考程度に読んでくださいね。

「起立性調節障害」でも安心の通信制高校選び【ニュースク】
もくじ

共通するポイント

この記事の前に起立性調節障害の仕組みについて書きました。

そら

ポイントは自律神経のバランスを整えるストレスを避ける

自律神経
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病院での治療

血圧を上げる薬。頭痛や吐き気を緩和する薬。緊張や不安を取る薬。

なかなか寝つけない時は眠りやすくする薬を処方されました。
(娘は二次障害の不安障害もあります)

医師に処方された薬です

昇圧薬

起床時にメトリジン(ミドドリン)を飲んでいました。

ドプスOD錠 ドロキシドパロ口腔内崩壊錠の時もありました。

睡眠改善薬

なかなか眠れなかった時にロゼレムが処方されたことがあります。

睡眠ホルモンのメラトニンの受容体に作用。体内時計を調整します。

漢方薬

半夏厚朴湯、小建中湯、加味帰脾湯、酸棗仁湯エキスG、柴胡加竜骨牡蛎湯
(酸棗仁湯エキスGは腹痛がひどくなったので中止しました)

転院して変更になったり、娘の状況で変えていきました。

胃腸の不調に六君子湯、生理痛の頓服に芍薬甘草湯が処方されたこともあります。

そら

五苓散、苓桂朮甘湯、半夏瀉心湯、補中益気湯、も聞いたことがあります。

自律神経系で全身に影響があるので漢方が処方されることは多いです。

【追記】

その後 不安が強くなった時に煎じ薬に。

症状にあわせ13種類配合、保険3割負担で1ヶ月4,000円ぐらいです。漢方医処方です(脈、舌、お腹の触診、問診等)

土瓶で30分ほど煮だして茶こしでこします。1日分作って冷蔵庫に。翌日、4回(朝・昼・晩・寝る前)に分けて温めて飲みます。

これがですね、ものすんごーく不味いです。罰ゲーム。味見した私は苦すぎて笑い転げた(*^^*)

子どもがこんなん飲めるの?って思ったけどすんなり飲みました。味やにおいに敏感な子で無理だと思ったのにびっくり。身体が欲してるのかな。不思議です。

その後の変化⇒顆粒よりは煎じ薬の方が効果は感じます。毎日煮だすのは大変ですけどね。

我が家はこの土瓶を使ってます

ウチダ和漢薬
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鎮痛薬

頭痛がある時のためにカロナール(ODにはあまり効いてなかったようです)、ロキソニンは16歳以上と言われ処方されませんでした。小児科、婦人科どちらでも。

胃、整腸薬

自律神経が乱れると腸の蠕動運動がうまく働くなくなり、腹痛をよく訴えていました。

過敏性腸症候群の症状にトリメブチンマレイン酸塩錠。

吐き気止めはガスモチン錠。嘔吐恐怖症もあるんです。

市販薬のビオフェルミン←腹痛のお守り代わりのように飲んでますね。

そら

乗り物に酔いやすくなったのと、吐き気があるときに安心のため、旅行じゃなくても市販薬の酔い止めを持ち歩いています。

ドロップタイプは個別包装で鞄に入れやすいです

ASADAAME(浅田飴)
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起床改善薬としてエビリファイが処方される場合もあります。

エビリファイは第二世代の非定型抗精神病薬です。精神を安定させる効果があり、うつ状態、子どもの自閉症スペクトラムにも処方されています。

娘は話があった時期もありましたが、学校に行かなくて元気なら必要ないと。結局、飲んでません。

生理食塩水点滴静注療法をしている病院もあります。

心理療法

認知行動療法( Cognitive behavioral therapy)、 CBTと言われています。

公認心理師とのカウンセリングを今も続けています。

病院のカウンセリングだけ。学校のスクールカウンセラーは1回で相性が合わずやめました。

民間のカウンセリング、セミナー等は怪しい?と警戒心があり、やったことないです。

生活習慣の指導

規則正しい生活、日差しを浴びる。外に出られなければ、窓際近くにいてカーテンは開ける。

散歩に行く。軽い運動をする。塩分と水分を多めにとる。特に水分(1.5ℓ)です。

そら

規則正しい生活と運動って、この病気の症状を考えたら無理でしょって思いました(^^;)
体調のいい時に少しずつ、できる範囲でやることが大事と言われました。

別の病院のサイトですが引用します

起立時には、いきなり立ち上がらずに、30秒程かけてゆっくり起立します。
また歩き始める時にも、頭位を前屈させれば、脳血流が低下しないので起立時の失神を予防できます。また起立中には、足踏みをしたり、両足をクロスに交叉すると血圧低下が防げます。めまいがしそうになったら、倒れる前にしゃがみ込むことも教えておきましょう。

小郡三井医師会

その他

娘には試していないけれど、聞いたことのある方法を書きます。
(詳しくは検索して、病院、医師の説明を読んでください)

  • 整体
  • 側弯症の治療
  • 鍼灸
  • 慢性上咽頭炎(Bスポット療法)の治療
  • 歯列矯正(かみ合わせ)
  • PMS、生理痛の治療

自律神経と姿勢が関係あると言われています。体の歪みや猫背は良くないんですよね。
側弯症は診断されていますが、軽度(4度)なので治療は必要ないと言われました。
慢性上咽頭炎は自律神経に影響、また、上気道のアレルギーを併発している子が多いと言われています。
生理のサイクル、生理痛やPMSがストレスとなると悪化する場合は婦人科にも行くといいですね。

そら

2022/3 生理痛がひどくなり、婦人科デビューしました。
第一選択肢として鎮痛剤、それでも効かない場合はピルの服用と言われました。
女の子のお母さんと何人か話しましたが婦人科に通っているお子さん多いです。
この年齢だと、いきなり内診はせず、お腹からのエコー、もしくは経直腸エコーとなります。

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私が上咽頭炎でホットシャワーを使用して楽になりました

エー・アンド・デイ(A&D)
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試したこと、気になるグッズや情報まとめて紹介

そら

実際に試したものはもちろん、その後見つけた情報も随時追記していきます。

光目覚まし時計、睡眠

「NHKテストの花道」「マツコの知らない世界」で紹介された、体内時計を整えると話題になった商品。

そら

新製品のトトノエライトが発売されて在庫セールで9,570円引きです(800台限定)
この第4世代からスマホのアプリと連動して設定することができます。

>>光目覚ましinti4(起立性調節障害)の詳しい説明を見る

こちらが第5世代の新商品トトノエライト

そら

赤色LED搭載で夜の光も再現。我が家は旧製品(第3世代のinti)を使っています。壊れず使えていますよ。
実際、長く使っているので体験談(レビュー)を書きますね。

少しずつ明るくなっていき、閉じているまぶたが自然に開きます。

実は、この前にもう少し安い光時計を買いましたが、こちらは明るさが全然違います。

かなりまぶしいです。意識がないように寝ていた子に反応があったので、見ていて光の効果ってすごいなぁと思いました。

ただですね、そのあと二度寝はしました。慣れてきて、光をぬいぐるみでブロックする日も(^^;)

そら

一度起こし、薬(朝一の血圧を上げる薬)を飲ませるのに、とても役に立ちました。
娘は音で起きるのを嫌がります。機嫌が悪くなるんです。それからずっとこれですね。
音に過敏な子には光で起きる方法も一度試してみるといいかも。
外に出ない、散歩しない子のセロトニン対策にもなります。

足枕、着圧ソックス

血流が下がることが原因なので、その逆で足元から押し上げればいいんですよね。

なので、弾性ストッキング、着圧ソックス、ODバンド(加圧式腹部バンド)がいいと言われています。

この中で子どもが一番使いやすいのが着圧ソックス。

勝野式の着圧ソックスを使っています。
他の着圧ソックスのようにきつくなくて気持ちいいようです。
夏は薄手タイプがあり、日中も外出以外はつけています。

そら

寝る時に足元に小さな布団を入れて少し高くしていました。

血圧や脈拍は自宅の血圧計で測定しています。
スマートウォッチも便利ですね。

食事療法、サプリ

自律神経の乱れという考え方以外に栄養不足という考え方もあります。

栄養療法をやっている病院もあります。

これもあると思うんです。成長期に発症します。娘は瘦せていて明らかに栄養不足なんですね。

幼い頃から、ものすごく小食、偏食な子です。

藤川式の栄養療法の本を数冊購入して、特に鉄分、タンパク質(プロテイン)は取るようにしました

監修:藤川徳美
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食が細いので、サプリ系も試しました。食べたり飲んだりしたものを紹介します。

ビーレジェンド(be LEGEND)
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グミサプリ
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そら

このグミシリーズ、たくさんありますがどれも美味しいです。ちょっと固めです。

プロテインはミルキー味を買っていました。甘くて美味しいです。
ただ、一度気持ち悪くなった時があり、それから飲まなくなりました(-_-;)気持ち悪くなりやすい子は難しいかもしれません。

テアニンのサプリも試しました。今は販売していませんがキリツテインをしばらく飲んでいたんですね。

これです

まだ、起立性調節障害と診断される前です。寝つきが悪く、朝が弱いのはずっと前から。

本人が眠りやすいと言って飲みたがった時期があったんです。

テアニンは緊張を和らげると言われているサプリですね。

お守りのように飲んでいました。今だと似たような商品だとこちらですね。

そら

よく眠れると言えば、今、話題のヤクルト1000。
快眠効果があるそうですが手に入りません(^^;)

診断当初は、かなり食事に気をつかっていましたが、食べないことも多くて 今は頑張ってません。

意識して食べているのは、シリアル、卵料理、味噌汁、ヨーグルト(カルシウムと鉄分入)にバナナを入れる、キャンディチーズ(鉄分入)、大豆、鮭フレーク、ツナぐらいですね。

そら

偏食の子でも食べやすい、鉄分やたんぱく質の話題をお母さん達がしていて、プロテインバー、oikosがいいと話していました。

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ここからはとにかく楽に。混ぜるだけシリーズ!

味噌汁やヨーグルトなどに

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お米に混ぜて炊くだけ

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ご飯にかけるだけ

ご飯にサッとかけるだけでタンパク質が摂れる!栄養補助食品【ごっちゃんごはん】

お湯を沸かすときに

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完全栄養食!タンパク質、鉄分、他の栄養もまとめてとれます

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1食分で1日の1/3の栄養素がとれます。

※栄養素等表示基準値に基づき、過剰摂取が懸念される脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、  すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。

完全栄養食ベースブレッドを詳しく見てみる>>

そら

給食代わりにしていました。レビュー書いています↓

運動、姿勢をよくするためにしたこと

ステッパー、ヨガボールを購入。ヨガボールは時々のってますね。

ステッパーは続きませんでした。つまらないって。まぁ、そうだね。

青竹ふみも自律神経にいいと聞き、歯磨きをするときに乗っています。踏むというより乗ってるだけ。

簡単か、楽しいことがポイントですね。

一番楽しんで続けたのはリングフィット

任天堂
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楽体(らくだ)

昔テレビで見て私がダイエット用に買ったんです。思い出して引っ張り出しました!

うちはソフトタイプのピンク。これなら子どももできるし、十分な負荷です。

胸の前や後ろでびよーんってやってます。肩こりや猫背対策にいいですよ。

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自律神経を整えながら体の緊張がほぐれると思ったのはヨガです。

いくつかのポーズを娘とやりました

著:崎田ミナ, その他:福永伴子
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そら

この本、自律神経についてのイラストがとてもわかりやすいです。
娘が興味津々で読んでました。そういう意味でも良本です。

医師に伸びをするように言われたんです。身体の緊張ほぐすことが大事。

ゲーミングチェアを買いました。ロッキング機能とオットマン付きを選び、伸びを良くしています。

最初はゲーム用?って思ったけどハンドメイドや勉強にも使っています。

大きいから部屋の存在感はありますね。我が家はピンクでウサギの刺繍ついてるし(^^;)

可愛いでしょ❤

腹式呼吸。自律神経で唯一意識してできることは呼吸

不登校となってから使ってよかったもの

画像クリックでレビューに飛ぶよ

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